Yiqilishdan qo'rqish. Haqiqiy bo'lmagan narsalarga tushish
Keling, o'zimizni yaxshiroq bilib olaylik, qo'rquvimizni ong osti tubimizdan yuzaga chiqarmoqchi va uni barcha tafsilotlari bilan yaxshi ko'rishga harakat qilaylik. Bizni eng ko'p qo'rqitadigan narsa, biz aslida nimadan qo'rqamiz? Og'riqmi? Azobmi?
Sara unga dahshat va iltijo bilan to'la ko'zlari bilan qaradi. “Yo'q, shunchaki meni qo'yib yubormang! Iltimos, yiqilishimga yo'l qo'ymang! Men o'lishni xohlamayman! Geyb qizning qo'lidan ushlab, uning yordam berolmasligini bildi. Uning xayolini katta balandlikdan qulab tushish qo'rquvi qamrab oldi. U hech narsa eshitmadi, sezmadi va qochishga hech qanday urinish qilmadi. Qo'lqop uning qo'lidan sirg'alib, Sara esa tubsizlikka uchib ketdi …
"Alpinist" filmi shu tarzda boshlanadi. Sarani muvaffaqiyatsiz qutqarish sahnasi shu qadar real ko'rinadiki, tomoshabin qiz hayotining so'nggi daqiqalarini go'yo haqiqatda yashaydi. Qo'rquv va ko'z yoshlariga to'la ko'zlar. Qichqiriqni buzadigan ovoz. Noto'g'ri harakatlar va mahkum etilgan qarash, bizni Sara bilan uning hayotining so'nggi soniyalarida bog'laydigan so'nggi ip.
Nega balandlikdan qulashdan qo'rqamiz
Inson er yuzida yashash uchun yaratilgan. Suvda uchadigan qushlar emas, osmonda uchmaydilar, balki yerda yurishadi. Shuning uchun boshqa elementlar bilan bog'liq bo'lgan har bir narsa tabiiy noqulaylikni keltirib chiqaradi. Va bu yaxshi.
Biz suvda qolishni va suzishni, kemalar va suvosti kemalarini qurishni o'rganamiz - suv elementi odamga shunday bo'ysunadi. Biz raketalar va samolyotlarni yaratamiz - bu bizga havo maydonini fath qiladi. Insoniyat texnologiyaga, suvda va havoda harakatlanishda yordam beradigan mexanizmlarga bog'liq. Ya'ni, biz ushbu mexanizmlarni yaratadigan, ularga xizmat ko'rsatadigan va ularni boshqaradigan ko'plab begonalarga o'z xavfsizligimizni ishonib topshirishga majburmiz. Bu tashvishga solmoqda.
Agar suzishni biladigan odamni kema halokatidan qutqarish mumkin bo'lsa, unda katta balandlikdan yiqilish omon qolish uchun hech qanday imkoniyat qoldirmaydi. Yiqilish qo'rquvi shunchalik katta ediki, odam havo transportidan foydalanishdan, baland binolarga ko'tarilishdan va kuzatuv maydonchalariga tashrif buyurishdan qat'iyan bosh tortadi. Va agar siz hali ham samolyotda uchishingiz kerak bo'lsa, unda na o'qish, na uxlash va na kuchli ichimliklar qo'rquvni bosa olmaydi.
Aql-idrok shuni ko'rsatadiki, aviahalokatda yiqilish va o'lish ehtimoli yo'l-transport hodisasiga qaraganda kattaroq buyruqlardir. Biroq, efir havosi qattiq erga qaraganda ko'proq qo'rquvni keltirib chiqaradi - bu bizning elementimiz.
Garchi er yuzida hamma narsa juda oddiy emas. Ba'zan biz o'zimizning balandligimizdan yiqilishdan qo'rqamiz - hushidan ketish, baland poshnalardan, zinapoyadan, muzga tushish va hattoki yo'lda uxlab qolish. Bu qo'rquv o'tgan ba'zi voqealarning oqibati yoki umuman mantiqsiz xarakterga ega bo'lishi mumkin.
Qo'rquvni qanday his qilamiz. Uyquga tushish va haqiqatda
“Yurak tez-tez urib turadi. Boshning tomirlari torayib ketgan, bosh og'riy boshlaydi, jirkanch. Hamma narsa qisqaradi, tanasi yog'och va qattiq bo'ladi. Ko'ngil aynishgacha qo'rqinchli. Samolyotga chiqish uchun o'zimni ko'tara olmayman …"
«Qandaydir ahmoqlik, vahima paydo bo'ldi, boshimda yana zinapoyadan yiqilib, boshqa bir narsani sindirib tashlayman deb o'yladim. Miyamda dahshatli rasmlar chizilgan. Mening qo'rquvim paranoyaga aylandi …"
"Men ochiq joyda, eskalatorda hushidan ketishdan qo'rqaman, bu erda hech narsa ishonib bo'lmaydigan narsa bor … bunday dahshat …"
«Ko'chada hamma narsa muz bilan qoplanganda, menda tushkunlik davri bor, men uchun chiqish qiynoqqa aylanadi. Men o'zimni burnimni sindirib, tishimga zarar etkazayotganimni juda rang-barang tasavvur qilaman … to'liq dahshat. Yuzimga ozor berishdan qo'rqaman …"
Forum
Tanglik, umidsizlik, yurak urishi, bosh og'rig'i - bu balandlikdan qulash qo'rquvi namoyonlarining to'liq ro'yxati emas. Fikrlar cheksiz ketma-ketlikda aylanmoqda, yiqilish va uning oqibatlari haqidagi suratlar miyamda paydo bo'ladi, biri ikkinchisiga qaraganda dahshatli. Yuzlar singanligi, miya chayqalishi, sinish - biz samolyotga chiqmasdan ham, tashqariga chiqmasdan ham hayot bilan xayrlashishni boshlaymiz. Hayvonlar qo'rquvi barcha ichki tomonlarni aylantiradi, vahima har soniyada kuchayadi, hissiyotlar to'lqini shunchaki g'olib chiqadi va aqlga joy qoldirmaydi.
Va bizda ham orzular bor - jonli, unutilmas, qichqiriq va yig'lash qo'rqinchli. Axir biz tushda uchamiz va yiqilamiz! Qorong'i tubsizlikka tushib, hech narsa qilolmayotganingizda, erkin qulash illyusi. Agar bu tez-tez sodir bo'ladigan bo'lsa, biz qayta-qayta yiqilishimizdan qo'rqamiz, keyin esa - biz shunchaki orzu qilgan balandlikdan tushgan tushimizda o'lamiz. Biz buni mantiqsiz deb tushunamiz, ammo baribir hamma narsa ichkarida torayib, boshini aylantiradi.
Balandlik qo'rquvidan kim azob chekadi
«Umuman olganda, tushish qo'rqinchli emas, ammo qulashni kutish qo'rqinchli. Siz yiqilasiz, nimanidir buzasiz yoki o'lasiz degan umid tanani kichraytiradi. Hammasi qiynalmoqda …"
Forum
Muayyan xavfli hodisaning ehtimolligini hisoblash va xavflarni minimallashtirishga urinish har qanday odamning normal holatidir. Yoqimsiz xotiralar tufayli yoki hatto ularsiz hodisaning o'zi qo'rqishni boshlaganimizda muammolar paydo bo'ladi. Qo'rquv, boshqarib bo'lmaydigan his-tuyg'ularni, vahima va aql-idrokni o'ylash qobiliyatini keltirib chiqaradi.
Biz kimmiz - qo'rquv hissi shu qadar g'arq bo'lganki, biz oppoq nurni ko'ra olmayapmizmi? Yiqilish qo'rquvi, zulmat qo'rquvi, hayvonlar va hasharotlar qo'rquvi, kasallik qo'rquvi, munosabatlar qo'rquvi va boshqa ko'plab ixtiro xayolimiz tasavvur qiladigan fobiyalar tufayli vayron bo'lganlar.
Biz vizual vektor egalarimiz, ularning o'ziga xos xususiyatlari Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida juda aniq va to'liq ochib berilgan. Har qanday tabiat qo'rquvidan xalos bo'lishda ulkan natijalarni beradigan ushbu tushunchalar.
Nega balandlikdan qulashdan qo'rqamiz
Keling, o'zimizni yaxshiroq bilib olaylik, qo'rquvimizni ong osti tubimizdan yuzaga chiqarmoqchi va uni barcha tafsilotlari bilan yaxshi ko'rishga harakat qilaylik. Bizni eng ko'p qo'rqitadigan narsa, biz aslida nimadan qo'rqamiz? Og'riqmi? Azobmi? Darhaqiqat, barcha ma'lum bo'lgan qo'rquv turlari faqat bitta qo'rquvdan - o'lim qo'rquvidan kelib chiqqan.
Bu ajdodimiz azaldan boshlagan birinchi, asosiy tuyg'u. Ko'zlar sezilmaydigan sudralib yuruvchi yeyish qo'rquvi vizual vektor egasining eng sezgir datchigiga qadar keskinlashdi. Va xavf-xatarga munosabat bir zumda paydo bo'lgan tuyg'u bo'lib, qichqiriq bilan birga keldi. Bu yirtqichlardan qochib qutulishga yordam beradigan boshqa jamiyat uchun xavfli signal sifatida xizmat qildi.
Vaqt o'tishi bilan o'ziga nisbatan qo'rquv boshqalar uchun qo'rquvga aylandi: rahm-shafqat, hamdardlik, muhabbat. Eng keng hissiy amplituda, bu erda bir uchida o'z o'limidan qo'rqish, ikkinchisida odamlarga bo'lgan muhabbat bilan ko'rish vektori egalariga tegishli. "Va kulgi, ko'z yoshlar va muhabbat" va xayol, bu bizni haqiqat va xayolga olib boradi - bu bizning xususiyatlarimiz.
Bolaligimizni qanday o'tkazdik? Biz o'zimizni qanchalik xavfsiz va xavfsiz his qildik? Bizda shahvoniylik va hamdardlik qay darajada rivojlangan? Voyaga etganimizdagi his-tuyg'ularimizning yo'nalishi butunlay bunga bog'liq. Qorong'ulikdan va karavot ostidagi yirtqich panjadan qo'rqqan kichkina qiz, ehtimol, hanuzgacha bizda yashaydimi? Yoki ushbu voqealarga hamrohlik qilgan samolyot halokatlari, o'lim haqidagi dahshatli hikoyalardan qo'rqqan chaqaloq.
Bizni balandlikdan qulashdan o'limga olib keladigan holatlar haqidagi fantaziyalar haqiqatda hamroh bo'lib, tushida paydo bo'lib, bizni qo'rquvdan o'lishga majbur qiladi. Ular hayotni bitta doimiy dahshatga aylantiradi. Yiqilish qo'rquvi o'lim qo'rquviga teng, hatto biz buni bilmasak ham. Biz doimo qulab tushishdan qo'rqamiz, shuning uchun biz hatto minimal tushish ehtimolini ham cheklaymiz.
Shu bilan birga, biz hayotimizni juda qashshoqlashtiramiz - do'stlarimiz bilan kamroq uchrashamiz, kam sayohat qilamiz, kam sport va raqs bilan shug'ullanamiz, poshnalarda yurmaslikka va muzli sharoitda uydan chiqmaslikka harakat qilamiz, konkida uchmaymiz. Umuman olganda, biz qulab tushish qo'rquvi uchun bo'lmasa, bizga haqiqiy zavq bag'ishlaydigan juda ko'p narsalarni qilmaymiz! Ichimizdagi qo'rqib ketgan qizga bizning harakatlarimizga rahbarlik qilishiga yo'l qo'yib, nima qilish kerakligini va nima qilmaslikni bizga buyurib, hayotdan zavqlanishni yo'qotamiz.
Bizga nima yordam berishi mumkin?
Har qanday suhbatlar, nasihatlar, mulohazalar va tasdiqlar hech qanday natija bermaydi. Trankvilizatorlar vaziyatni yanada kuchaytiradi, qo'rquvni o'zi davolamay, hayotimizni xira va kulrang qiladi. Effektga qarab harakat qilib, sababni olib tashlay olmaymiz!
Faqat sizning tabiatingizni chuqur anglash, ruhiyatingiz hamma narsani o'z o'rniga qo'yadi. Bizda ba'zi his-tuyg'ular, fikrlar, qo'rquvlarni keltirib chiqaradigan sabablar to'g'risida chaqmoq kabi bir lahzalik mavjud, bu bizni boshqacha emas, balki shu tarzda harakat qilishga undaydi. Yuriy Burlanni o'qitishdagi tizimli psixoanaliz bizning xabardorligimiz va kamchiliklarimizni to'ldirishga imkon beradi. Balandlikdan qulash qo'rquvidan xalos bo'lish masalasi dolzarbligi va ahamiyatini yo'qotmoqda. Qo'rquv shunchaki yo'qoladi. Butunlay va doimo.
Azob-uqubatlar va yomon sharoitlar o'rniga hayotdan zavq olish, har kuni baxtli yashash va kelajakka ishonch bilan qarash qobiliyati keladi. Bizning ichki dunyomiz ochilib, "zulmat" bo'lishni to'xtatadi. Muammomiz bilan xayrlashish umuman qiyin emas. Asosiysi, qo'rquvdan xalos bo'lish istagi bor, bu bizni xotirjamlikdan mahrum qiladi va hayotdan zavq olishga imkon bermaydi.
