Xafagarchilik va sog'inish o'rtasidagi farq nima yoki hissiyotlarni qanday tarbiyalash kerak
Xafagarchilik, qayg'u, sog'inch … Biz ko'pincha bu so'zlarni sinonim sifatida ishlatamiz, o'z tajribamiz va holatimizni tavsiflaymiz. "Qayg'uga intilish" so'zlari, umuman, egizak birodarlar singari ajralmas bo'lib qoldi. Biz ularni adabiy asarlarda, matbuotda va har qanday joyda birgalikda uchratamiz. Bir qarashda ular xuddi shunga o'xshash, go'yo xuddi shu narsa haqida gaplashayotganga o'xshaydi. Darhaqiqat, yaqinroq o'rganish natijasida tashqi o'xshashlik ostida ichki farqlarni topish mumkin. Ushbu farqlar Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi bilan izohlanadi.
Tizim-vektor psixologiyasi barcha aqliy jarayonlarni, ularning tashqi ko'rinishini va ichki mexanizmlarini sakkizta kuzatuv nuqtalaridan o'rganib chiqadi, sabab va natijani ko'rsatib, ularni aniq so'z bilan belgilaydi. Sakkizta kuzatuv punktlari tanamizning eng sezgir joylariga ko'ra nomlangan sakkizta vektor. Shunday qilib, teri, ingl., Tovush, hid va boshqa vektorlarni ajrating. Vektor uning tashuvchisi istaklari va xususiyatlarini, fikrlash turi yoki aql-idrokini, landshaftga moslashish usulini, har bir insonning boshqa odamlar orasida namoyon bo'lishining butun spektrini belgilaydi.
Tepaliklar va tartibsizliklar, ko'tarilish va tushish
Xafagarchilikning melankoliyadan qanday farq qilishini bilish uchun vizual vektorning ba'zi xususiyatlarini ko'rib chiqaylik, chunki bu uning egalari ulkan hissiy amplituda bilan ajralib turadi, bu boshqa vektorda katta emas. Bundan tashqari, vizual vektorga ega odamlar holat o'zgarishi eng yuqori chastotasiga ega. Vizual odamlarda holatlarning o'zgarishi haqida gapirganda, "belanchak" shartli atamasi qo'llaniladi. Aynan shu turdagi tebranishlar quduq o'tishlarini bir holatdan ikkinchi holatga o'tkazadi.
Agar siz vizual hissiy ratskalarning "kardiyogrammasini" sinusoid shaklida tasvirlasangiz, unda uning yordami bilan holat o'zgarishi amplitudasi va chastotasini aniq ko'rsatib berishingiz mumkin. Sinusoidning eng past nuqtasida vizual vektorning asosiy tuyg'ularidan biri - qo'rquv, eng yuqori qismida esa - muhabbat joylashadi. Boshqasiga bo'lgan muhabbatning eng yuqori tuyg'usida tuyulgan qo'rquvdan uzilib, maksimal hissiy balandlikka ko'tariladi. Xuddi shu tarzda, o'zi uchun eng katta qo'rquvni - o'lim qo'rquvini boshdan kechirayotganda, iloji boricha muhabbatdan uzoqlashadi.
Tebranish shunday sodir bo'ladi: pastga - yuqoriga, yuqoriga - pastga; o'ziga - tashqi, tashqi - o'ziga. Eng past shtatlarda vizual odamlar boshqa odamlar bilan aloqa qila olmasliklaridan tushib qolishadi. O'ziga achinish, faqat o'ziga bo'lgan tashvish, bolalik davrida rivojlanmagan his-tuyg'ular haqida gapiradi, qachonki hissiy vizual bolaga bu his-tuyg'ularni ifodalashga ruxsat berilmagan yoki dahshatli ertaklarni o'qib johillik tufayli qo'rqitilgan. Natijada biz yomonroq shtatlarni olamiz. Rivojlangan vizual vektor hamdardlik, mehr-oqibat, muhabbatga qodir. Bu hissiyotni kuchaytiradi.
Barcha his-tuyg'ular o'zlarining sinus to'lqinlariga ega. Farqi faqat amplituda kattaligida va holat o'zgarishi chastotasida. Ba'zi shtatlar qisqa, bir lahza kabi, boshqalari esa uzoqroq tajribaga ega. Ba'zilarida toshga o'xshab yiqilib tushamiz yoki qush kabi uchamiz. Boshqalarda biz silliq tushamiz yoki silliq ko'tarilamiz. Ko'tarilish va tushish amplitudasi ko'plab sabablarga bog'liq, ularning asosiysi vizual vektorning rivojlanishi va amalga oshirilish darajasi. Rivojlangan va amalga oshirilgan odam keskin hissiy pog'onalarga ehtiyoj sezmaydi, uning holatlari asta-sekin yuqoridan pastgacha oqadi. Quvonchdan xafagarchilikgacha. Rahmat ko'zlaridan mehr ko'z yoshlariga.
Vizual vektordagi holatlar orasidagi bunday o'tish hayotni hissiy tajribalar bilan to'ldiradi. Bunday tebranishlar ko'rish uchun juda muhimdir. Bu nafas olish kabi: nafas olish - nafas chiqarish, to'ldirish - bo'shatish. Siz faqat turli xil yo'llar bilan nafas olishingiz mumkin. Yoki tabiiy ravishda, bu jarayonni sezmasdan, bir tekis va xotirjamlik bilan. Yoki ochko'zlik bilan havo yutish, nafas olish va odatdagi ritmdan uzoqlashish.
Xafagarchilik va qayg'u nega shunchalik yorqin?
Har qanday odam va undan ham ko'proq vizual vektorga ega bo'lgan odam cheksiz balandlikda turolmaydi. Masalan, har doim quvnoq, quvnoq, g'ayratli bo'ling. Quyi holatlar o'rnini egallaydi: qayg'u, qayg'u, mulohaza. Ular qarama-qarshi holatlarda ushbu holatlar o'rtasidagi farqni sezish uchun zarurdir. Hech qachon xafa bo'lmagan tomoshabin yo'q.
Xafa va qayg'u o'tgan davlatlarning xotiralarini o'z ichiga oladi: sevgi, ehtiros, quvonch. Bir vaqtlar boshdan kechirgan his-tuyg'ularni to'ldirib, jismonan rivojlangan odam, ularni boshdan kechirish imkoniyatini bergan kishiga minnatdorchilik his qiladi. Xafagarchilik va qayg'u - bu o'z-o'zidan emas, balki tashqi ko'rinishga aylanadigan holatlar, shuning uchun ularda og'irlik va iztirob yo'q. Ular engil vaznga ega. Ular ushbu davlatlar haqida: "yorqin qayg'u, yorqin qayg'u" deb bejiz aytishmaydi. Xafagarchilik va qayg'u ko'tarilishga turtki beradi, lekin yuksaklikka emas, balki tinchgina quvonchga.
Vizual odam o'zlarining sevimli adabiy va kino belgilariga achinib, xafa va yig'lab yuborishi mumkin. Ushbu tajribalar ham yorqin va foydali. Aynan shu tajribalardan tuyg'ularni tarbiyalash boshlanadi, hamdardlik va rahmdillik, axloqiy va axloqiy asoslarning dastlabki ko'nikmalari yaratiladi.
O'lim zulmatida sog'inch
Melanxolik shuningdek, ko'rish vektorining pastki holatidir, ammo u amplitudasi bilan qayg'u va qayg'udan farq qiladi. Ular tubsizlikka qulab tushganday. Bu ichki tomonga burilgan holat, ya'ni tuyg'ular kimgadir emas, balki o'zlarining yolg'izliklari, azoblari, tashlandiqlari, baxtsizliklari tufayli. Bu og'ir ruhiy azob. Sog'inchda o'tmishdagi ijobiy xotiralar yo'q. Yorqin xotiralar o'rniga - ruhiy bo'shliq va chidab bo'lmas og'riq. Va iztirob epitetlari ushbu holatlarga to'g'ri keladi: "qora azob, o'lim iztirobi".
Balandlikka ega bo'lgan qisqa eyforiyadan farqli o'laroq, sog'inish uzoq, botqoqqa o'xshab davom etadi va qat'iyat bilan ushlab turadi, yuqoriga chiqishga imkon bermaydi. Azob-uqubat ichida qolish ruhga halokatli ta'sir ko'rsatadi. Boshqa odamlar bilan aloqa qila olmaslik, baxtli va zavqlanmaslik natijasida azob chekamiz.
Siz turli xil sabablarga ko'ra melankoliyaga tushib qolishingiz mumkin: yaqinlaringizni yo'qotish, hissiy aloqada uzilish, yolg'izlik va ba'zan shunchaki yomon ob-havo tufayli. Hammasi faqat vektorning rivojlanish darajasiga va uni amalga oshirishga bog'liq. Rivojlanmagan yoki yomon rivojlangan vizual vektorga ega bo'lgan va yomg'irli ob-havo sharoitida bo'lgan kishi melankoliya va umidsizlikka sabab topadi. Super stress holatida har qanday odam og'ir melankoliyaga tushishi aniq. Ammo ishlab chiqilgan va amalga oshirilgan kishi ulardan tezroq va psixikasi va jismoniy sog'lig'i uchun kamroq yo'qotish bilan chiqib ketishga qodir.
Yetuk tuyg'ular
Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi insonning aqliy xususiyatlarini vizual vektor bilan ochib beradi, uning asosiy tuyg'usi muhabbatdir. Inson o'zining ruhiy xususiyatlarini tushuna boshlaganda, tabiiyki, qiyin sharoitlarni boshdan kechiradi. Ajrashishning achchiqligi o'rniga u engil xafagarchilik va engil xafagarchilikni his qiladi. Biror kishi bu pastki davlatlarga muammosiz kiradi. U o'zini tashlab ketgan va baxtsiz bo'lganlarga achinmaydi, balki u tufayli muhabbatni his qila oladigan odamlarga minnatdorchilik bildiradi.
Yuriy Burlan tomonidan o'tkazilgan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida siz o'zingizning tabiatingizni tushunishingiz, ichki holatlarning sabablarini har xil ko'rinishlarida tushunishingiz mumkin. Bepul kirish onlayn darslariga ro'yxatdan o'ting:
