Amaliy psixologiya 2024, Noyabr

Chuqur sevish - bu o'zingni unutishni anglatadi. J. Russo Yaxshi ishlab chiqilgan strategiya. Ehtiyotkorlik bilan o'rganilgan ob'ekt. Yuqori samarali, tasdiqlangan o'q-dorilar. Kusursuz, tasdiqlangan shakl. Hujum uchun hamma narsa tayyor va jangovar ruhni hech narsa silkitmaydi. Hisobda ko'plab g'alabalar mavjud, ammo siz bo'shashmasligingiz kerak - hatto kichik sirpanish ham o'limga olib kelishi mumkin

O'g'limiz tug'ilgandan so'ng, oramizda hamma narsa o'zgardi. Uning o'rnini egallaganga o'xshardi. U ish vaqtida kechikib g'oyib bo'la boshladi. U hatto qo‘ng‘iroq ham qilmaydi, kech qolishi haqida ham ogohlantirmaydi. Uyga uxlash uchun keladi. Qanday qilib mumkin, men tushunmayapmanmi?

U korporativ ziyofat qiladimi yoki sizning yigitingiz shunchaki kechqurun do'stlaringiz bilan o'tirishga qaror qildimi? Yoki do'stlaringiz bilan umuman yo'qmi? Yoki umuman o'tirmaysizmi?! Shunday qilib, yana onalik sharbatini ichish vaqti keldi, chunki uning uyga kelishini kutib, siz hasad qilasiz va aqldan ozib qolasiz

Qiyin sharoitda g'arq bo'lishimiz bilan, hayot o'tib ketadi. Quvvatning so'nggi qoldiqlari ruhning azobli og'rig'idan so'riladi va siz o'zingizning mavjudligingizning ma'nosizligiga tushib qolasiz. Yoki tashvish va vahima hujumi bilan qoplanadi, odamlarga nafrat bilan portlaydi. Yashash va azob chekmaslik uchun depressiyani qanday engish kerak?

Sizga bu eski qo'shiqni qayta boshlashning hojati yo'q … Hayot cheklangan, uni maqsadsiz sarf qilingan narsaga chidab bo'lmas darajada yashash kerak va hokazo. Men uni to'g'ri va zavq bilan yashashga hech qachon qarshi bo'lmaganman. Menga oddiy savolga javob bering: men nima istayman? Hozir xohlaysizmi. Va endi javobingizni bering

Bolaligida kalit bilan otilib chiqqan qaynab turgan energiya qozoni yillar davomida turg'un botqoqqa aylandi. Hech narsa qilishga kuch ham, xohish ham yo'q. Yarim yo'lda qoldirilgan yoki hatto qoldirilgan ko'p narsalar doimiy ravishda to'planib boradi. Qanday qilib dangasa bo'lishni to'xtatish va aktyorlikni boshlash kerak? Nima uchun odam dangasa? Siz uning sabablarini bilibgina dangasalik muammosini engishingiz mumkin. Ba'zan ushbu niqob ostida jiddiy psixologik muammolar yashiringan:

Psixologiyada introvertning ta'rifi azaldan ma'lum bo'lgan. Ammo Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi faqat uning o'ziga xos turini - ovoz vektorini belgilaydi. Uning egasi egosentrik, izolyatsiya qilingan, ichkariga burilgan odam. Uning hayotidagi barcha muhim narsalar uning ichida sodir bo'ladi. Tashqi dunyo uning uchun sinovdir. U unda ichki dunyo unga taqdim etadigan, fikrlar, tajribalar, g'ayrioddiy g'oyalarga to'la ma'nolarni topmaydi

U har doim va hamma joyda mening boshimda edi

Tilga moyil bo'lmagan holda qanday qilib o'rganish mumkin Tillarga qaramlik, moyillik, tillarni o'rganishdagi qobiliyat - siz u yoki yo'qligini, odam chet tilini o'rganishga qodir emasligini tez-tez eshitishingiz mumkin

Shaharda turli yo'nalishlarga tezkor ravishda yugurayotgan odamlarning oqimini hech ko'rganmisiz? Qushlarning nazaridan metropolning gavjum ko'chalari ulkan chumoli uyasiga o'xshaydi

Yuzlab odamlar oldimga yugurishadi, minglab yuzsiz soyalar bir joyga shoshilib, shoshilib yugurmoqda. Kimdir mening yelkamga tegdi, kimdir oyog'imga qadam qo'ydi va men nima bo'lganini ham tushunmadim. Bu u erda, tashqarida, jasad bilan, lekin men bilan emas edi. Men o'zimning fikrlarimga cho'mdim, go'yo tubsiz girdobga tushib, undan chiqib, haqiqiy dunyoga qaray olmayapman

Qanday qilib bu hayot deb o'ylaysiz? Hech narsa muhim emas … Men emasmanmi? Men yo'q. U erda kim bor? Men men emasman … Va men kimman? !! Dalgalanmalar … Yana bitta to'lqin. Bu mantiqiy emas. Bo'sh suhbat. Charchagan suhbat. Istaklar yomg'ir paytida ko'lmaklardagi pufakchalarga o'xshaydi. Ular qayta-qayta paydo bo'ladi, yoriladi, yoriladi. Bu qanchalik charchagan. Bu qanchalik zerikarli. O'limga olib keladigan zerikarli. O'lik

Tuyg'u xuddi siz sajda qilgandek

Kompyuter dunyoga ochilgan oyna, siz xonangizda yolg'iz o'tirasiz. Yoritish - yorug'lik nuri. Jim, siz soat milini eshitishingiz mumkin. Ularni olib tashlash, konsentratsiyaga aralashish kerak. 24/7 o'q otuvchilar - bu o'tgan bosqich. Yangi forum hayajonli. Bu erda hamma boshqalarga o'xshamaydi. Ularning bitta to'lqini bor, ular lakonik va bir-birini tushunishadi

Quyoshning so'nggi nurlari o'chmoqda

Shuning uchun, inson eng yuqori hissiyotning boshlanishi aynan ma'naviy bo'shliq hissiyotida ekanligini yodda tutishi kerak (M. Leytman)

Garri Potterdan yig'lab yuborgan Mirtl eslaysizmi? Endi onangizni, qo'shningizni yoki do'stingizni tasavvur qiling. U jozibali ayol, lekin ba'zida … Ba'zida u hayqiriq bilan hayqiriq bilan baqira boshlaydi, hissiy bo'ronning eng yuqori chog'ida u hammomga yuguradi, eshikni yopib, suvni ochib, yig'lay boshlaydi. Bir kuni u umidsizlikka tushib, hammomni suv bilan to'ldirishi, yotishi va tomirlarini kesishi mumkin. Ammo u tomirlarni kesib tashlash kerakligini biladiganlardan emas

Biz bu dunyoga yalang'och va yolg'iz holda kelamiz va bizning braun harakatlarimiz boshqa odamlar orasida boshlanadi. Boshqalar qatori, biz ko'zlarimizni bog'lab qo'ygandek, ko'r-ko'rona yuramiz: biz uchun qadrdon bo'lganlar bilan xayrlashamiz, sevmaganlarimiz bilan yaqinlashamiz. Va biz doimo o'zimizga savol beramiz: «Bularning barchasida bir tomchi ham ma'no bormi? Yashashning ma'nosi bormi? "

Deraza tashqarisida dekabr, ya'ni har kuni yangi yil tinellari shiddat bilan ko'payib, ruhda xafagarchilik va bo'shliq bir xil tezlikda o'sib borishini anglatadi

Ijodga eng ko'p nima xalaqit berayotganini payqadingizmi? Oq ro'yxat. Sizning oldingizda yotgan bo'sh shiferdan qo'rqish, mukammal tekis, oq, bitta belgisiz. Birinchi qor kabi tegmagan yolg'on. Hech kim bu erda o'z izlarini qoldirmagan, yivlar va burmalarni oyoq osti qilmagan, og'ir chuqurliklar va dog'larni tozalamagan, pokligini buzmagan, oqligiga tajovuz qilmagan

Ularning so'zlariga ko'ra, Barbi qo'g'irchog'ining qiyofasi va ko'rinishi oddiy, er yuzidagi ayol uchun ideal va imkonsizdir. Rostdanmi? Nikol Kidmanga qarang. Barkamol yuz, kesilgan shakl, qirollik holati, oppoq teri, yaramaydi ulkan ko'zlar. Va bu ayol bir xil hayot kechirayotganga o'xshaydi - bu hayotdagi hamma narsa mukammal va ajoyib bo'lishi kerak

Menimcha, xato yuz berdi

Bizning qalbimizdagi muz va alanga Uy aholisi nogiron bolalar uchun pandus qurishni taqiqlashdi … O'quvchilarning ota-onalari Daun sindromli qizini sinfga olib kelgan o'qituvchini ishdan bo'shatishga erishdilar … G'azablangan haydovchi kaltaklandi unga yo'l berishni istamagan homilador ayol va uni hech kim to'xtata olmadi … O'smirlar uni uysiz qariyaning o'limiga qadar kaltakladilar

Unutganlar baxtlidir, chunki ular xatolarini eslamaydilar Nitsshe Yaqiningiz bilan xayrlashish azobiga bog'liq bo'lgan barcha narsalarni to'plang: fotosuratlar, uning kiyimlari, sovg'alari, kitoblari, kompakt-disklari, kundalik yozuvlaridan parchalar. Hammasini birgina uning ismi zikr etilgan tuyg'ular girdobi bilan birlashtiring va … "xotirani tozalash" tugmachasini bosing. Men .. chiman?

Yulduz tushganda, samolyot uchib, osmonda oq dumini qoldirganda nima qilish kerak, qora Volga o'tgan *, sharob shishasidan so'nggi tomchi stakaningizga tushadi **, kirpik qaysi ko'zga tushganini taxmin qiling, soat bir xil raqamlarga ega, masalan, 12.12, 13.13 (garchi uni o'tkazib yuborish yaxshiroq bo'lsa), 14.14? "Albatta, istak bildiring!" - Masha o'yladi va tinimsiz shu hayotiy tamoyillarga amal qildi, u yoqdan bu yoqqa, shu istakni qayta-qayta takrorladi. Ammo negadir bu amalga oshmadi

O'rta asrlarda umr ko'rish davomiyligi 30 yoshdan oshmagan

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, depressiya dunyo bo'ylab o'spirinlar orasida kasallik va nogironlikning asosiy sabablaridan biri hisoblanadi. Ko'pgina hollarda o'spirin depressiyasi vaqtida tashxis qo'yilmaydi va odam faqat uning holati o'ta og'irlashganda yordam oladi. Yugurish depressiyasi dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin - o'z joniga qasd qilish istagi

Sevuvchilarning baxtli uyaga bo'lgan umidlari hech qanday asosga ega emas

Ona qotil … Bu iborada naqadar dahshat va fojia, naqadar kuchsizlik. Axir, bu tabiatga zid, inson hayotidagi eng samimiy va muhim narsaga ziddir - o'z naslingizni davom ettirish, ularni himoya qilish va asrab qolish. Biron bir joyda ona bolani o'ldirganini eshitganimizda, bizning tabiat tomonidan berilgan bazadan o'tib ketayotgan bu yangilik bizni behush holatda dahshatga soladi va g'azablantiradi. Axir onam har bir bolaning hayotidagi eng muhim shaxsdir

Shahar markazida shisha va betondan qurilgan baland binoda kimdir katta harflar bilan "NEGA?" Grafitini chizdi. U ruhiy tushkunlik uchun psixologga qaraganda mening ichimdagi bo'shligimni yaxshiroq anglaganga o'xshaydi. Ruhida dardi bor odamga, unga "skalpel" bilan kirishga hojat yo'q. Va bu holda bu og'riqli. Jarroh hech bo'lmaganda appenditsitni aniq olib tashlaydi va psixolog depressiya yarasini ochadi va u yordam beradimi yoki yo'qmi - bu katta savol

Bugungi kunda ko'p odamlar yomon sharoitlar, kayfiyatning o'zgarishi, stress, asabiylashish, sustlik, surunkali charchoq, befarqlik, ishdagi muammolar, uydagi mojarolar, moliyaviy muammolar - bularning barchasi bizni xursand qila olmaydi va kayfiyatni yaxshilay olmaydi. Stress va hayotning boshqa ob'ektiv sharoitlari tufayli yuzaga keladigan yoqimsiz hislar qayerda tugashini va depressiyaning haqiqiy alomatlari boshlanishini aniqlash kerak, bu o'z-o'zidan ketmaydi, bu zarur

Psixologning ruhiy tushkunlik bo'yicha maslahati Hamma, mutlaqo hamma odamlar qanday qilib yaxshiroq yashashni maslahat berishni yaxshi ko'radilar

Dunyoda har soniyada kimdir nimadir sotadi, kimdir esa sotib oladi. Do'konlarda belgilangan narxlar bilan hamma narsa sodda va tushunarli. Ammo pul bo'yicha boshqa barcha muzokaralar hamma uchun ham oson emas. Xarid qilish uchun savdolashayapmizmi, mehnatimizni baholayapmizmi, yutuqli yutuqni sotishga harakat qilyapmizmi - siz bunga qodir bo'lishingiz kerak

Biz dunyoning xilma-xilligini himoya qilamiz. Vladimir Putin 2014 yil yakunlanmoqda. U biz uchun qanday edi? Siz nimani o'rgatdingiz? O'ylash uchun qanday ovqat berdingiz? Kelayotgan yil voqealarini tizimli ravishda ko'rib chiqishga va ularda o'z o'rnimizni baholashga harakat qilaylik

Kech bo'lmasdan voz keching! Dangasalikka qanday munosabatda bo'lishni o'ylagan har bir ochko'zlik sizga qancha qarshilik qilmasangiz ham, dangasalik g'alaba qozonishini aytadi. Dangasalikka ta'sir ko'rsatishning zamonaviy usullari kun tartibini rejalashtirishni taklif qiladi. Biroq, amalda shuni ko'rsatadiki, reja qanchalik yaxshi bo'lmasin, reja bo'lib qoladi, dangasalik esa jirkanch dangasalik bo'lib qoladi

Ba'zan u dumalab ketadi … Yoki hamma charchagan yoki siz nima istayotganingizni bilmasangiz … Va keyin o'lim haqida o'ylaysiz. Va shunday bo'ladi, hatto bu haqda o'ylash dahshatli. Bu chiziqdan tashqarida hech narsa yo'q bo'lishi mumkin emas. Biror narsa bo'lishi kerak. Hamma narsa o'limdan keyin tugasa, nega unda hayot? Men o'limdan keyin odam bilan nima bo'lishini bilishni juda xohlayman

So'nggi paytlarda yangiliklar lentalari butun dunyoda sodir bo'layotgan begunoh odamlarga nisbatan tobora ko'payib borayotgan dahshatli jinoyatlar to'g'risida xabarlarga boy va hozirgi voqealardan zarracha xabardor bo'lgan deyarli bitta odamni befarq qoldirmaydi

Aqliy jarayonlar, klassik psixologiyaning ta'rifiga ko'ra, ruhiy holatlar va ruhiy xususiyatlar bilan bir qatorda asosiy aqliy hodisalarning uchta shaklidan biridir. Aqliy jarayonlarni uch guruhga bo'lish odat tusiga kiradi: 1) kognitiv (kognitiv)

Biz o'zimizni darhol topolmaymiz: xatolarga yo'l qo'yamiz, xato qilamiz va qaytadan urinib ko'ramiz. Kimdir omadli - va u tezda o'z o'rnini egallaydi va o'zini ishonchli his qiladi. Kimdir yillar davomida azob chekadi, muvaffaqiyatsizlik haqidagi tushunchalar bilan chalkashib ketadi, ijtimoiy kutishlarni chalkashtiradi, ularning haqiqiy istaklarini noto'g'ri tushunadi - va sevgan narsalarini izlash uchun ko'r mushukcha singari uyg'onadi

O'zingizni tuzoqqa tushgan ot kabi his eting 1-qism Ushbu bo'limda biz hayotni yaxshilashga bo'lgan faolligi va xohishiga qaramay, odamlarni quvnoq va baxtli his qilishlariga to'sqinlik qiladigan ba'zi vaziyatlarni tahlil qilamiz