Saraton kasalligidan qo'rqishni qanday to'xtatish kerak
Kanserofobiya deb ataladigan psixologik patologiya mavjud. Bu saraton kasalligidan qo'rqish. Tizimli psixoanaliz paydo bo'lish sabablarini bartaraf etishga va undan abadiy xalos bo'lishga yordam beradi …
Kimdir sizga tinchlanishni va tinchlanishni maslahat beradi, agar ular saraton kasalligi bo'lganida, siz u erda uzoq vaqt bo'lmas edingiz deb aytishadi. Kimdir sizning shubhangiz va shu mavzu bilan doimiy shug'ullanishingizdan bezovta. Ammo sizning fikrlaringiz haqida hech narsa qila olmaysiz: «Balki menda saraton kasalligi bormi? Qo'rquvning sababi yoki mening xayolim borligini qanday aniqlash mumkin? Saraton kasalligidan qo'rqishni qanday to'xtatish kerak? Siz bilishni istagan narsa shu, chunki endi bu qo'rquvda doimiy yashashga kuch yo'q.
Kanserofobiya deb ataladigan psixologik patologiya mavjud. Bu saraton kasalligidan qo'rqish. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida o'tkaziladigan tizimli psixoanaliz, uning paydo bo'lish sabablari bilan kurashishga va undan abadiy xalos bo'lishga yordam beradi. Keling, onkologiya qo'rquvidan xalos bo'lish yo'llarini belgilash uchun foydalanaylik.
Kanserofobiya yoki sog'liqni saqlash - qanday tushunish kerak?
Sog'lig'ingizga diqqat bilan qarash shunchaki tashvish yoki fobiya ekanligini qanday aniqlash mumkin? Buni amalga oshirish uchun, ushbu qo'rquv qanday paydo bo'lganini va qanday alomatlarda namoyon bo'lishini ko'rib chiqaylik.
Hammasi qanday boshlanganini, qanday turtki bo'lganini eslang. Bo'lishi mumkin:
- yulduzlar davolanmaydigan kasalliklari va saraton kasallarini davolash uchun xayriya mablag'lari yig'ilishi haqida Internet va televizion telekanallarning uzluksiz ma'lumot oqimi;
- kitoblarni o'qish, saraton kasalligi haqidagi filmlarni tomosha qilish;
- yaqin yoki tanish odamga dahshatli tashxis qo'yilganligi haqidagi xabar;
- saraton kasalligini davolashning og'ir tsiklidan o'tgan odamlar kasallikning qaytalanishidan qo'rqishlari mumkin.
Bunday holda, quyidagi alomatlar paydo bo'lishi mumkin:
- saraton kasalligiga chalinish ehtimoli to'g'risida doimiy tashvishlantiruvchi fikrlar. Tanadagi har qanday nuqta, mayda og'riq vahima bilan qabul qilinadi;
- xavotirning ortishi odatdagi yashashga, muammolarni echishga e'tibor berishga imkon bermaydi;
- kasallikni aniqlash, tashxis qo'yish uchun ko'plab harakatlar amalga oshiriladi - shifokorlarga tashriflar, testlar, dorilar. Yoki, aksincha, tekshiruvdan shol bo'lgan qo'rquvni qamrab oladi, shunda Xudo saqlasin, dahshatli kasallikni kashf etmaslik kerak;
- tasdiqlangan tashxis bo'lmasa ham - dam olishga qodir emasligi. Qo'rqadigan narsa yo'qligini ongingiz bilan tushunsangiz ham, qo'rquv yo'l qo'ymaydi;
- fobiya o'zini jismonan namoyon qilishi mumkin - bosh aylanishi, ko'ngil aynish, ishtahani pasayishi, yurak urish tezligi, titroq, terlash - va hatto vahima hujumiga o'tishi mumkin.
Kanserofobiya qurbonlari forumlarda o'zlarining alomatlarini shunday ta'riflaydilar: «Saraton kasalligidan qo'rqishni qanday to'xtatish kerak? Axir, menda yomon irsiyat bor - mening barcha bobolarim va onam onkologiyadan vafot etdilar. Televizorda saraton kasalligi haqida har xil dasturlarni etarlicha ko'rganman, endi esa paranoyam bor - biron bir joy og'riyotgan zahoti, oshqozonim og'riyapti, fikrlarim vahima ichida shoshilay boshlaydi: "Balki bu o'sma?" Men shifokorga bordim, sinovdan o'tdim. Tahlillar odatiy holdir. Shifokor tinchlantiruvchi vositalarni buyurdi. Ammo baribir, yomon sovunlar miyamga singib ketadi. Farzandlarimni etim qoldirishdan qo'rqaman. Erim tinglamoqchi emas, u menda hamma narsa bor, chunki men uyda o'tiraman … Men allaqachon devorga ko'tarilaman ".
Men 26 yoshdaman. Har doim bosh aylanishi, zaiflik, ko'ngil aynish azoblari. Shifokorlar VSD kasalligini aniqlaydilar. Lekin men ishonmayman. Menga har doim bu miya shishi kabi tuyuladi. Besh yildan beri bunday kasallikka chalingan bo'lsam ham, saraton kasalligidan qo'rqaman ».
Bu kanserofobiyaga o'xshaydi.
Yaqinlaringiz yoki do'stlaringizning dahshatli kasalligi haqida eshitganingizda sog'lig'ingiz haqida o'ylash tabiiydir. Tez-tez takrorlanadigan kasalliklar yoki surunkali kasalliklar sizni muntazam tekshiruvlardan o'tkazishga majbur qilishi odatiy holdir. Yaqiningiz bilan ochiq suhbatdan so'ng va uning tinchlanish va xavotirlanmaslik maslahatidan so'ng tashvish yo'qolsa, taranglik paydo bo'ladi. Bu qo'rquv tuyg'usini kuchaytiradigan vaqtinchalik stressni ko'rsatadi.
Ammo saraton haqidagi fikrlar sizni har doim qiynaydi - kechayu kunduz, uyqusizlikni qo'zg'atadigan, sizni to'liq yashashga to'sqinlik qiladigan va normal test natijalari sizni hech narsaga ishontirmaydigan bo'lsa, siz tashvishlanishning garoviga aylanasiz - karsinofobiya. Bunday hayotning oqibatlarini oldindan aytish oson. Siz doimo o'zingizga keraksiz cheklovlar qo'yasiz, parhezlarga borasiz, qarish va saratonga qarshi eng yangi dori-darmonlarni sinab ko'rasiz. Farmatsevtika va sog'liqni saqlash sohalarini keskin boyitish. Sizning hayotingiz shamol tegirmonlariga qarshi cheksiz kurashga aylanadi. Va bu kurash allaqachon sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin.
Shuning uchun, bu qo'rquvdan qutulish kerak. Saraton kasalligidan qo'rqishni qanday to'xtatish kerak? Avvalo, uning paydo bo'lish sabablarini tushunib oling.
Kanserofobiya sabablari
Karsinofobiya - bu o'lim qo'rquvining hosilasi. Bunday qo'rquv bilan hech kim tug'ilmaydi, faqat 5% aholidan tashqari, ularning ruhiy ko'rinishida vizual vektor mavjud. Ularning o'lim qo'rquvi ko'pchilikka qaraganda ancha kuchli tuyg'u.
Vizual bolalarda bu qo'rquv ko'pincha o'zini qorong'ilik qo'rquvi sifatida namoyon qiladi. Axir ular o'zlarini faqat eng sezgir analizatorlari ishlayotganda ko'rishadi. Va zulmatda, ular ko'rinmas xavf hamma joyda kutilgan deb o'ylashni boshlaydilar.
Agar bolalarda bu hissiyot xushyoqish, sevgi va boshqa kuchli va ijobiy tajribalarga aylanmasa, qo'rquv rivojlanib ko'payishi mumkin - hasharotlardan qo'rqishdan kanserofobiyagacha. Ya'ni, karsinofobiya faqat vizual vektorga ega bo'lgan odamlarda quyidagi hollarda paydo bo'lishi mumkin:
- bolaligida ota-onalar hissiyotlarning rivojlanishiga e'tibor bermaganlarida yoki bolani qo'rqitganida;
- his-tuyg'ular bo'lsa, ular juda ko'p, lekin hayotda ularni qo'llash uchun hech qanday joy yo'q - sevadigan, muloqot qiladigan odam yo'q, taassurotlar yo'q, "men uyda o'tiraman, ishlamayman, Men hech kimni ko'rmayapman”;
- super stress holatida, masalan, yaqinlaringiz vafot etdi, ajralish, ajralish.
Yuriy Burlan o'lim qo'rquvi paydo bo'lishi haqida gapiradigan treningning bir qismini tomosha qiling:
Shuningdek, tomoshabinlar nihoyatda rivojlangan tasavvur bilan ajralib turadi, agar u noto'g'ri tomonga yo'naltirilsa, haddan tashqari ta'sirchanlik va shubhalarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday odam, hayot uchun tahdid haqida gap ketganda, o'zi uchun vaziyatni sinab ko'radi va bundan juda xavotirda, hatto u aslida mavjud bo'lmagan kasallik alomatlarini sezishi mumkin.
Shuning uchun, saraton fobiyasi qurboni uchun qo'rquv mantiqsiz va uning haqiqiy asosi yo'qligini tushunishdan boshlash kerak. Uning sabablari ongsiz ravishda yotadi. Va keyin chora ko'ring.
Saraton kasalligidan qo'rqishni qanday to'xtatish kerak
Shunday qilib, atigi ikki qadam sizni onkofobiya davosiga yaqinlashtiradi:
- Agar siz noaniq tanadagi og'riqlar, takrorlanadigan alomatlardan xavotirda bo'lsangiz, mutaxassisga murojaat qiling va sinovdan o'ting. Shuni esda tutish kerakki, bu qadamda to'xtab bo'lmaydi, chunki sen bilan hammasi yaxshi ekanligini bilish ham qo'rquvdan xalos etmaydi.
- Agar siz allaqachon barcha imtihonlardan o'tgan bo'lsangiz va saraton yo'qligiga amin bo'lsangiz, siz tizimli psixologik usullarga o'tishingiz mumkin.
Biz mutaxassis bilan bog'lanamiz
O'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashish juda muhim, uning "o'zini o'zi hal qilishini" kutish kerak emas. Agar ogohlantiruvchi belgilar bo'lsa, buni qanchalik tezroq qilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Darhaqiqat, dastlabki bosqichda saratonning aksariyat turlari davolanadi, shuning uchun erta tashxis qo'yish mumkin bo'lgan muammolarning oldini oladi.
Siz saraton kasalligidan qo'rqishingizdan xavotirda ekanligingiz sababli, birinchi navbatda keraksiz moliyaviy xarajatlarsiz individual xususiyatlaringiz va xatarlaringizni hisobga olgan holda tekshiruv rejasini malakali ravishda tuzadigan onkologga murojaat qilish o'rinli bo'ladi. Har holda, u tibbiy ma'lumotga ega bo'lmagan qiz do'sti yoki Internet-blogger emas, balki mutaxassis bo'lishi kerak.
Agar siz xavf ostida bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Xavf omillariga quyidagilar kiradi:
- 55 yoshdan katta;
- ortiqcha vazn;
- spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish;
- chekish;
- onkologiyaga genetik moyillik (agar oilada saraton holatlari bo'lgan bo'lsa);
- ba'zi virusli va yuqumli kasalliklar, masalan, ko'pincha bachadon bo'yni saratonining onkologiyasini keltirib chiqaradigan inson papillomavirusi;
- ortiqcha quyosh nurlari.
Yaxshi shifokorni qanday topish mumkin
Sizni soxta deb atamaydigan yoki qo'rquvingizdan pul ishlash uchun foydalanadigan, ishonishingiz mumkin bo'lgan shifokorni qanday topish kerakligi ham bir xil muhim savol. Buning uchun inson vektorlari haqida bilimga ega bo'lish yaxshi.
Ko'pincha shifokorlar uchta vektor egalari: anal, teri va ingl. Anal vektorisiz shifokor bo'lish qiyin, chunki u ajoyib xotiraga, sabr-toqatga va mavzuni chuqur o'rganish qobiliyatiga muhtoj. Agar shifokor shoshilmasa, puxta bo'lsa, eng kichik tafsilotlarga e'tibor berib, sizdan batafsil so'rasa, unda tartibli stol va toza forma bo'lsa, omad sizga - uning anal-vektori yaxshi holatda. U samarali ishlaydigan va siz uchun eng yaxshi natijaga erishadigan halol odam.
Agar odamda ko'proq teri vektori bo'lsa, u boshqacha ko'rinishga ega bo'ladi. Bir tomondan, bunday shifokor yangi texnologiyalarga ko'proq qiziqadi va barcha so'nggi tibbiy yangiliklardan xabardor. Uning sog'lig'ini saqlashga tabiiy qiziqishi bor. Boshqa tomondan, pul va muvaffaqiyatga universal e'tibor qaratish davrida, to'g'ri yo'naltirilgan qiymat ko'rsatmalarisiz teri vektori egasi o'z foydasini insonga o'z muammosida yordam berish, natijaga erishish uchun samimiy istakdan ustun qo'yishi mumkin.
Agar shifokor hamma narsani juda tez bajarsa, go'yo u sizga nima kerakligini oldindan bilganidek ehtiyot bo'ling. U o'z vaqtida, foydali bo'lishi mumkin, lekin siz u bilan, shuningdek sizning kasalliklaringiz bilan umuman qiziqmasligingizni his qilishingiz mumkin. U qandaydir tarzda o'z maqomini, diplomlarini va regaliyasini ataylab ta'kidlaydi, qabul paytida emas, balki atrofda. U qimmat tekshiruvlar va uzoq muddatli davolash rejalarini tavsiya qiladi. Agar shifokor notinch, beparvo bo'lsa, sizga diqqatni jamlay olmasa va atrofdagi olam signallari bilan doimo chalg'itsa, bundan ham yomoni.
Va, albatta, sizning pozitsiyangizda siz vizual vektorda hamdardlik, xushyoqish qobiliyatini rivojlantirmagan shifokorga murojaat qilmasligingiz kerak. Axir, siz, hech kimga o'xshamagan, hamdardlikka muhtojsiz, tinglashingiz va muammolaringizga jiddiy yondashishingiz, shubhalaringiz va qo'rquvlaringizni kamaytirmasligingiz kerak. Ko'rish vektoriga ega yaxshi shifokor empatik va nozikdir. Faqatgina diqqat bilan tinglash orqali u sizga shu bilan yordam berishi mumkin. Axir sizning qo'rquvingiz haqida gaplashadigan boshqa odamingiz bo'lmasligi mumkin.
Uchrashuvga tayyorgarlik ko'ring. Uchrashuv paytida hayajonni unutmaslik uchun barcha alomatlarni eslang, ularni yozing va shifokorga muammoning to'liq tasvirini bering.
Qo'rquvning psixologik sababini yo'q qiling
Shunday qilib, imtihonlar yakunlandi. Xavotirga sabab yo'q. Qo'rquv bir hafta ichida yangi kuch bilan qaytishini kutmang - aktyorlikni boshlang. Karsinofobiyadan xalos bo'lish uchun, eng muhimi, psixologik muammolar bilan shug'ullanish kerak, keyin buni faqat o'zingiz qilishingiz mumkin.
Vizual vektorga ega bo'lgan odam katta aql va hissiyotlar uchun katta imkoniyatlarga ega. Agar ushbu boy yukning bir qismi ishlatilmasa, xurofot va qo'rquv paydo bo'ladi. Masalan, tomoshabin ongiga o'girilib, uning kasalliklarining sababini topish o'rniga, uning jinni bo'lganiga muqaddas tarzda ishonishi mumkin.
-
Xayol o'rniga bilim. Dalillarga asoslangan tibbiyot dunyo bo'ylab tarqalmoqda. Har bir inson Internetdagi onkologiya muammosi bilan shug'ullanadigan har qanday tashkilot va fondlarning veb-saytlariga kirish huquqiga ega. Bu erda siz saraton kasalligini davolashda eng yangi va eng ishonchli ma'lumotlarni topishingiz mumkin. Va bu mavzu bilan qancha afsona bog'liqligini tushunib oling.
Masalan, bizda saraton epidemiyasi borligi. Saraton kasalligi haqida doimo eshitganimiz uchun, bu hali ham bunday keng tarqalgan kasallik emas. Odam baxtsiz hodisa tufayli vafot etish ehtimoli saraton kasalligining qurboniga aylanishdan ko'ra ko'proq.
- Axborotli tez ovqatlanishni to'xtating. Kasallik alomatlari va uni davolashning yangi vositalarini izlash uchun ataylab "kognitiv" tibbiy adabiyotlarni va Internet saytlarini o'qish bilan cheklaning. Tibbiy ma'lumotga ega bo'lmagan, Internetdagi barcha kasalliklarni davolashga urinayotgan, shu jumladan saraton kasalligidan qo'rqishni qanday bilishni biladigan shifokorlarning pochta xabarlaridan obunani bekor qiling. O'zingizni va ongingizni hurmat qiling. U sizga xurofot uchun emas, balki bilish uchun berilgan.
- Sezgilarni anglashga e'tiboringizni qarating. Va eng muhimi. Yuqorida aytib o'tganimizdek, qo'rquv, vahima hujumlari vizual vektorga ega bo'lgan odamning his-tuyg'ulari amalga oshirilmaganda paydo bo'ladi. Hissiyotlar vulqoni ichkarida qolganda, odam ichki tajriba va hissiyotlarga mahkamlanib, hatto mayda-chuyda narsalarga haddan tashqari e'tibor beradi.
Kichkinagina boshlang - uydan chiqing, suhbatlashing, do'stlaringiz bilan uchrashing, ota-onangizga tashrif buyuring. Odamlarni his qilish va ularga hamdard bo'lish uchun ongli ravishda harakat qiling.
Ehtimol siz allaqachon o'zingizdan qo'rqasiz va qayg'u, inson dardi, azob-uqubatlar va undan ham ko'proq saraton haqida "og'ir" filmlarni tomosha qilishni taqiqlab qo'ygandirsiz: qo'rquv yanada kuchayadi. Bunday filmlarni boshqa tomondan ko'rishga harakat qiling, qahramonlarga hamdardlik his qiling, yig'layin, ko'nglingiz to'kkancha yig'layin. Ko'rasiz, bu sizga osonroq bo'ladi.
Va ehtimol siz radikal, ammo juda kuchli vositani - ko'ngillilikni, xospisdagi kasallarga g'amxo'rlik qilishni yoki Yuriy Burlan treningda maslahat berganidek, yolg'iz qariyalarga, etimlarga g'amxo'rlik qilishni sinab ko'rasiz. Axir, bu sizning mavqeingizda imkonsiz va juda qo'rqinchli bo'lib tuyuladi, ammo bu erda u hali ham yuzma-yuz turibdi. Ammo ushbu ACT tufayli qo'rquv yo'qoladi va uning o'rniga sevgi keladi. "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida paydo bo'ladigan qo'rquv sabablarini bilish juda katta yordam beradi. Yuriy Burlanning mashg'ulotlarida qatnashganlardan biri uning ko'ngillilik tajribasi haqida qanday yozishini o'qing:
Yuriy Burlan ataylab ko'ngillilar haqida shunday deydi:
Qo'rquvingiz bilan yolg'iz qolmang. Muammoni "Tizim-vektor psixologiyasi" mashg'ulotlari usullari hal qiladi. Buni o'tganlarning sharhlari shundan dalolat beradi:
